Bize Ulaşın

    Bostancı Mah. Prof. Ali Nihat Tarlan Cad. Bostancı İş Merkezi No: 5/14 Kadıköy – İstanbul

    Bizi Arayın
    0534 585 03 88

    E-Posta Gönder
    info@anatoliapsikoloji.com

    Neden Terapiye Gitmeliyim

    9 yıl önce · · Neden Terapiye Gitmeliyim için yorumlar kapalı

    Neden Terapiye Gitmeliyim

    Kişinin duyabileceği her türlü kaynak bilgi ve değişim gücü, kişinin özgeçmişinde mevcuttur. Kişi kendi özgeçmişinde bulduğu içsel yetkinliği ile kaderinin yeniden yazılması yolundaki engelleri aşarak yepyeni bir hayat kurabilmektedir…

    Terapi; kişinin kendisini tanıma ve kendi farkındalığını oluşturma sürecidir. Kişi bu süreçte iç görü kazanarak, kendi duygusal gereksinimlerinin, ilişki kalıplarının, korkularının ve arzularının farkına varmaya başlar.

    Terapi, kişinin iç dünyasında yaşadığı duygusal karmaşanın durulmasına ve ruhsal sağlığındaki dengenin oluşmasında destekçidir.  Terapi yolculuğunda kişi kendisini ve çevresindeki insanları anlamaya başlar ve kendisini iyi “hissedebilmesi” için yaşamsal baş etme stratejileri geliştirmesinde yardımcı olur.

    Terapide çalışılan konular oldukça çeşitlidir, bunlarda sıklıkla çalışılanlar şunlardır,

    • Kaygı (anksiyete)
    • Korku/Endişe
    • Yalnızlık hissi/İzolasyon
    • Stress
    • Özsaygı/Kendilik Değerleri sorunları
    • Erken çocukluk dönemi travmaları
    • Dışlanmış yada inkar edilmiş benliğin tekrar keşfedilip entegre edilmesi

    İşin özü, “Terapiler” Niçin çok kıymetlidir!!!

    Çünkü stresli durumlara uyum sağlamamıza imkan veren içsel bir yetkinlik veya çevresel esneklik ile dünyaya geliriz.

    👇🏿

    Bu içsel yetkinliğimizi farkedebileceğimiz tek ortam kendimiz ve özgeçmişimiz ile yüzleştiğimiz psikoterapi atmosferidir.

    Sarılmak Bir Terapidir

    9 yıl önce · · Sarılmak Bir Terapidir için yorumlar kapalı

    Sarılmak Bir Terapidir

    En son sevdiklerinize ne zaman “sarıldınız”? En son ne zaman duygunuzu paylaştınız? Ve ardından sana sıkıca sarılmak istiyorum dediniz?

    Sarılmak bir Terapidir🌟.

    Kötü hissedilen bir anda bir “Moral’dır, İHTİYAÇ ’tır. Tensel sinirlerimizi uyarır endorfin salımını sağlar. Peki endorfin nedir? En basitinden endorfin acı sistemimizin bir parçasıdır ve “ağrı kesici” etkisi vardır.

    Sonuç̧ sarılma sonrası rahatlamış̧ beyin ve beden.

    Neden beyin çünkü̈ endorfinler beynin ödül merkezinde çalışır. Bu sebeple duygunuz ne olursa olsun “sana ihtiyacım var, korkuyorum, sana dokunmak istiyorum” duygunuzu yansıtıp sarılın. Sarıldığınızda ortaya çıkan rahatlama duygusu sonucunda sarıldığınız kişi ile aranızda bağ̆ kurarsınız.

    Özetle, Sarılın, Konuşun.

    Duygularınızı konuşup onların farkında olmanız sonucunda kendinizi ruhsal anlamda daha güçlü hissedin 💪🏻🧠