Herkese Merhabalar🥳

Uzun çok uzun süredir tempom nedeniyle yazılarıma odaklanamadım.

Bir fırsat yakalayıp toparladıklarımı paylaşacağım.

Bugün, Manik-Depresif Bozukluktan bahsetmek istiyorum.

Hepimiz dönem dönem kâh bulutların üstünde, kâh kuyunun dibinde hissederiz. Uçmaktan sürünmeye, taşmaktan hareketsizliğe, tam güçlülükten tükenmişliğe.. salınan bir sarkaç misali.

Elbette her böyle hissedilmesi bizi Mani ve Depresyon tarafına sürüklemez.

Lakin belirtilerin şiddeti ve sürekliliğine dikkat kesilmeliyiz.

Manik-Depresif Hastalığın Mani (taşkınlık) ve Depresyon (çökkünlük) dönemleri vardır.

Bazen Mani dönemi kendisini hafif geçişle “Hipomani” olarak gösterir.

MANİ Dönemimde; Coşkulu, Aşırı İyimser, Kendine Aşırı Güvenli (her şeyi yapabileceğine inanacak şekilde üstün yetenekler olduğu düşüncesi), Cinsel istekte aşırı artma, Muhakeme bozukluğu (almayacağı riskleri alma), uykuda azalma (ama uykusuzluğu hissetmeme), Fazla ve hızlı konuşma, Düşüncelerde hızlanma ve aşırı hareketlilik, hızlı ve kolay sinirlenme..

DEPRESYON;

Şiddetli mutsuzluk, Ümitsizlik, Yoğun İsteksizlik, Zevk alamama, uykuda artış, halsizlik, düşük konsantrasyon, yaşamdan soğuma ve ölme isteği..

Hayatı “Ciddi” etkileyen Mani ve Depresyon dönemlerini içeren, farklı isimleri olan

İki Uçlu Mizaç Bozukluk, Duygu durum Bozukluğu ve Bipolar Bozukluk olarak da bilinir.

Genetik yatağı olan bu arkadaş %60 soyunuzdan size aktarılır. (Atanıza bir teşekkür borçlusunuz)

Tabii ki alkol ve bağımlılıklar bu hastalığı ciddi tetikler. Ve mevsimsel geçişlerde de kendini daha çok hissettirir.

İlkbahar ve yaz Mani, kış Depresyon olarak kendini gösterir.

Tedaviler:

İlaç ile kombine olan Psikoterapiler.

Yüksek seyreden durumlarda EKT elektokonvülsif terapiler yapılır.

Uzman eşliğinde uygulanabilecek Manik-Depresif Bozukluk Testi ile daha emin olabiliriz.

Testi burdan paylaşmayacağım,

Çünkü yüksek sonuçlar çıkabiliyor.

Ama google üzerinden çokça teste ulaşmak da mümkün😏

Bir uzman eşliğinde değerlendirilmesi sağlıklı olacaktır.

Evet burdan bu kadar anlaşabiliyoruz, kendinize bir iyilik yapın ve Terapiye gidin😎

Kucak Dolusu Sevgiler🫶

Elif KANTÜRK
Uzman Klinik Psikolog

Anatolia Psikoloji Danışmanlık Merkezi

Dışarı Bakan Rüya Görür, İçeri Bakan Uyanır.

Who looks outside, dreams; who looks inside; awakes.
Carl Jung

Jung’ in kurduğu psikoloji ekolünün özünde bize bireyleşme sürecini vaat eder. Onun kurduğu ekolün özü budur.
İnsanı ortaya çıkaran katmanları tam anlamıyla çözmek imansızdır, insan bu nedenle bir muammadır. Ancak yine de hayatta işler yolunda gitmediğinde başkalarını suçlamak yerine, “kendi doğamıza” bakabiliriz.
Kendimizi tanımak için atacağımız her bir adım bu yüzden hayati önemdedir.
Kitabında bahsettiği Kısımı çok önemsiyorum;
“Kendi içine bakmaya cesareti olmayan herkesin yaşamı bulanıktır.” Dahası bu bulanıklık dünyayı da bulandırır.

Sevgiler

Elif KANTÜRK
Uzman Klinik Psikolog

Anatolia Psikoloji Danışmanlık Merkezi

Herkese Merhabalar✨
Size çok önemli bir güçten bahsetmek istiyorum.
Travmaların geçmişten uzanarak yeni bir kurban seçme gücünden..!
Buda demek oluyor ki, anneniz doğmadan önce bile, Annenizin, Büyükannenizin ve Sizin ilk izleriniz “Hepsi Aynı Bedendeydi” .
3 Nesil aynı Biyolojik Çevreyi paylaşır..!
Yani ebeveynin Travması, çocuğunun travması haline gelebilir. Ve çocuğun gerek “Duygusal”, gerek “Davranışsal” problemleri ebeveynini AYNALAR!
Çok üzgünüm belkide sebepsiz yere oluşan duygu durumlarınız, ve bilmediğiniz acı çekmenize sebep olan çözülmemiş travmalar (ya da sebepsiz olduğunu düşündüğünüz) size ebeveyniniz tarafından bırakılan kötü bir miras olabilir.
Kalıtsal Aile Travmaları,
Kalıtımsal zincirde yer alan acı her zaman kendi kendine sona ermeyebilir, ya da zamanla azalmayabilir. Asıl travmayı yaşayan kişi ölmüş olabilir, hikayesinin üstü örtülmüş ve yıllar içinde saklı kalmış olsa bile hayat tecrübesine ilişkin parçalar, anılar ve hisler ile yaşamaya devam eder.
Nasıl olur?
İlk başlarda genetik mirasımızın yalnızca anne-babamızdan aldığımız kromozomal DNA 🧬 yoluyla aktarıldığına inanılıyordu. Kromozomal DNA saç, göz ve ten rengi gibi fiziksel özellikleri aktarmakla sorumludur.
Şaşırtıcı biçimde bütün DNA’mızın %2 sinden az kısmını oluşturur. Diğer %98 lik bölüm ise “kodlanmayan” DNA dır. Ve kalıtımla aldığımız duygusal, davranışsal ve karakter özelliklerinin birçoğundan sorumludur.
Etkilenmiş olan DNA bizlere rahmin dışındaki dünyaya hazırlamaya yardımcı olan bilgileri aktarır. Ve çevremize uyum sağlayabilmemiz için ihtiyacımız olan belirli özelliklere sahip olmamızı sağlar.
Yani benzer stress faktörlerine hazırlıklı olmak için hayatta kalmamıza yardımcı olacak belirli araçlar ile doğarız.
Bu iyi bir haber! Ve “Terapiler” için çok kıymetlidir!!!
Çünkü stresli durumlara uyum sağlamamıza imkan veren içsel bir yetkinlik veya çevresel esneklik ile dünyaya geliriz.
👇🏻
Bu içsel yetkinliğimizi farkedebileceğimiz tek ortam kendimiz ve özgeçmişimiz ile yüzleştiğimiz psikoterapi ortamıdır.
Kişi kendi özgeçmişinde bulduğu içsel yetkinliği ile kaderinin yeniden yazılması yolundaki engelleri aşabilir.
Kendinize Şans verin 🍀

Sevgilerimle

Elif KANTÜRK
Uzman Klinik Psikolog

Anatolia Psikoloji Danışmanlık Merkezi